町田市小中合同養護部会
2010年7月08日
町田市小中合同養護部会で1月に引き続き話をさせていただきました。1月21日に話しそびれた病気の話が中心でした。楽しい講演と言っていただきホッとしています。
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第4回千葉子どものこころの医療研究会
2010年6月25日
第4回千葉子どものこころの医療研究会（協賛 ヤンセンファーマ株式会社）で話をさせていただきました。40名ほどの小児科、児童精神科の先生方に話をさせていただきました。私のほか国府台病院児童精神科の岩垂喜貴先生の「児童精神科初診患者を対象にした睡眠調査について」のお話も伺うことができ大変勉強になりました。講演後約40分にわたり活発な質疑応答のでき有意義でした。座長の岩川善英先生、会長の齊藤万比古先生、ありがとうございました。
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江戸川区立二之江第三「生活リズム向上公開講座」
2010年6月20日
神山が担当させていただきました。1，2年生90名とその保護者の方に話をさせて頂きました。冒頭には絵本「ねむりのはなし」のを読ませていただきました。
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葛飾区立保田しおさい学校教職員研修会
2010年6月18日
神山が伺わせていただきました。皆さん大変熱心でした。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
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第10回日本抗加齢医学会総会
2010年6月13日
What's New 2010 のセッションで医眠同源というタイトルで神山が話をさせていただきました。
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小象の会 生活習慣病予防治療フォーラム
2010年6月05日
特別講演を神山が担当させていただきました。ありがとうございました。
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母子愛育会研修会講義
2010年6月04日
乳幼児期に見られる諸問題がテーマの講習会で、神山が「子どもの眠り」を担当しました。約60名の皆さんが大変熱心に耳を傾けて下さいました。ありがとうございました。
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海老名市学校保健会
2010年5月27日
子どもの生活リズムと脳の発達について のタイトルで海老名市学校保健会講演会で話をさせていただきました。小中学校の先生のほか保護者の方も合わせ１００名を越える方がお集まりくださいました。ありがとうございました。
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北区子ども感動ｺﾐｭﾆﾃｨ機構講演会
2010年5月15日
約30名ほどの皆さんに話をさせていただきました。ご質問もたくさん頂戴した、楽しい会でした。いつもアレンジしてくださる米本さん、ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
参加した方のご感想を米本さんがいつもまとめてくださいます。励みになります。ありがとうございます。
ねむりのはなし感想 平成22年5月15日 神山 潤先生
・私は以前読んだ本で朝の光をきちんと浴びせ、夜9時前には寝かせたほうが良いという事を知り子どもが全然眠そうにしていなくても多少強引に夜寝かしつけようとしたのですがそれがこの子にとって本当に正しいリズムなのか今日のお話を聞いて考えさせられました。もっと子どもの様子をじっくり観察し、この子がどういうときに眠りを求めているか知ろうと思います。読み聞かせも良い事が分かったので自分のためにも積極的に取り入れていこうと思います。今日はありがとうございました 10ヶ月
・とてもわかりやすく面白い授業でした。身体の声を聴くことはこれからも心がけていこうと思います。どうして早寝早起きが大切なのかの知識を増やすことができ、今もっている子どものお母さんに伝えることが出来助かりました。有難うございました。
・受身ではなく子どもと話し合ったり、様子を見ることでお互いの睡眠時間を見つけていこうと思いました。とても素敵なお話でした。仕事も育児も夜寝かすのが遅くなってもイライラしないで楽しもうと思いました 3歳
・“身体はもっとも身近な自然”この言葉を持って帰ろうと思います。自分の身体は自分でコントロールしていると思っていたのは勘違いで地球の自然のリズムの中で生かされていること様々な自然の働きが関係して脳の働きもあること等大変分かりやすいお話でした。有難うございました 16歳
・今日のお話で1番印象に残ったことは眠りの話とは関係ありませんが、数字にとらわれすぎないということです。色々な情報があり、それにとらわれすぎですが、子どもも大人も元気で健康であれば、あまり細かいことは気にせずに生きる方が精神的にもよいのかと思いました。うちの子は親が夜更かしなので12時過ぎに寝ることが多いですが、昼寝もするし、元気に成長しているので今の所は大丈夫だと思います。ただ徐々に早寝るように心がけたいと思いました 5ヶ月
・早寝早起きは大切でいつも寝ない子どもにイライラしていたりしていましたが、寝ないのもその子のペースだということが分かり楽な気持ちになりました。子どもの早寝早起きは大人も自身の早寝早起きも同じように心がけ一緒にやって行きたいと思いました。1歳8ヶ月
・子どもが生まれる前から睡眠中のメラトニンと活動で増やせるセロトニンの働きを少し勉強して早寝早起きを心がけてきて、個人的な感想は子どもがゆったりとした活発な子どもに育ってきたのではと感じています。先生がおっしゃたように、データーにこだわるのは誤った固定概念を植付ける危険性があるのどという事。個人差というものがいかに大きいか分かりました。有難うございました。 4歳
・私も子どもも睡眠時間が短く寝付きも悪く浅いので先生のお話をとても期待していました。でもやはり人それぞれということで納得しました。睡眠時間と労働能力、自殺の問題が興味深かったです。日本が世界で一番少ないとこれからどんな日本になっていくのか不安になりました（セロトニンの関係から目先の・・・・） 3歳
・睡眠が大事だということは自分自身でも感じていましたが、子どものはかりで本人（私）の睡眠時間はというと・・・あきらかに足りていない状態です。先生の講義内容と自分の身体の声をもう一度確認して適度な加減で子どもと一緒に睡眠を大切にしようと思います。 1歳2ヶ月
・ 5歳の女児がなかなか眠る事が出来ないので受講しました。もっと眠れるような環境を
作ってあげようと思いました。又子どものリズムも親がつかんであげる必要があると思いました。5歳 7歳
・去年と今年と2度の講演を伺って、又質問もさせて頂き息子の事例を納得できてよかったです。きらきらうんち 食育の話も目からうろこでした。これからも息子と自分の様子、調子を見ながら楽しく過ごして生きたいと思いました。 1歳2ヶ月
・子どもも大人も人によって睡眠時間が「その他についても」違うということがわかって目からうろこでした。自分の中でも子どもの様子見で世間の評価を気にせず育てている部分も無意識にあったので成る程でした。プチトマトにしても1パック食べることもあるけど「あ～今日はそうなのね」と思い育てています。理想的なデーターを元にすると苦しくなることがあるので子どもと相談しながら良くみて育てていきたいと思います。
有難うございました。 2歳
・本日は大変面白いお話を有難うございました。私自身数字や平均値などが大好きな性格で踊らされていたことがもしかしたら多かったのでは・・・？と目覚めた気分です。
睡眠との上手な付き合い方で私も息子も元気になっていきたいと思いました。
・寝て食べて出して活動できる→心地よさを大事にする 私はこの言葉に集約されていると思います。孫のママはすべて自分の思い通りに管理しているように見えます。ウンチが出なければグレープフルーツを食べればでるし、身体はいっぱい使えばぐっすり寝る様子を見てそう感じました
・主題である「睡眠」だけでなく論理、統計、思考等幅広く話を展開していただき有意義な時間を過ごす事が出来た。本日得た概論的知識と思考を元に職場のほうで展開、活用をしていきたいと考えている。次回はうんち王子の講演に参加してみたい
・本日は有難うございました。とても分かりやすく、楽しく参加させていただきました。とても印象深く言葉に残ったのは結果が出て全ての人にそれが当てはまらないということです。自分の身体の声に耳を傾けながら生活していきたいと思います。
・今日のお話を聞いて自分の身体や子どものことをよく観察して睡眠や食べ物を考えて行動や生活をしていこうと思いました。子どもが大きくなったらウンチの話もしてあげようと思います。 11ヶ月
・大変ためになるお話で心当たりが沢山ありました。眠りは大切であり生きる源だと思いました。うんちも出ると身体が軽くなり、よしやろう という気になります。今日のお話を聞いて良かったです。有難うございました。何か日本の今は今日の話と逆な事になっていた様に思っていました。同感しました
・本日は有難うございました。これまで保育士として「早寝早起き」がとにかく良いと保護者に伝えてきました。（園の方針もあり）今日のお話を聞かせて頂き、個人のリズムを知り、まずその子に合った睡眠時間を大切にしてあげることが必要だと感じました。これからは保護者の方々と協力しながら一人ひとりの子どもに合った睡眠をとっていってあげたいと思います。
・今日は子どものねむりの話がメインなのかと思って参加しましたが良い意味で裏切られとても参考になりました。特に平均が全てでないという所は自分も考え直さなければいけないと思いました。 3歳
・兄弟で2人とも大きい方です。4歳は赤ちゃんのころより良く眠る子どもでした。6歳は赤ちゃんのころより、すぐに起きて中々眠れない子どもでした。6歳の兄も小学生になり良く寝るようになりました。睡眠時間はふたりそれぞれで元気に成長しているのでその子にあった睡眠時間として捉えるように考えていこうと思いました。4歳6歳
・ねむりだけでなくそれを元とする色々な事に話を発展させてくださり面白かった。正論だけでなく現実的なところを教えてくださったのが良かったです。講演を一方的でなく、
引き込むのがお上手でした。
・今日はお話を伺えてよかったです。眠ることも食べることも全て自分の身体に聞いてみよう、快 不快 など・・真剣に取り組むという事は何事も生きる基本であると感じました。この講座も5年目という事、凄いと思いました。大切なことですね。本も子どもに読んであげたいと思いました。2歳
・とても楽しく勉強させていただきました。ありがとうございました。子どもの為にも朝日をたっぷり浴びせてセロトニンをいっぱい出るようにしてあげたいと思います。あと自分の為にも読み聞かせは良いのですね。意識してたくさん本を読んであげたいと思います。ありがとうございます。 6ヶ月
・睡眠と光、何気なく分かっていましたが光の大切さ改めて気にしていこうと思いました。又私は夜型で常に改めなくてはと悩んでいましたが先生のお話で自分にあった生活でよいのだと伺い気が楽になりました。少しだけ直していこうと思いました。
・今日はありがとうございました。自分の身体のことを考えるという当たり前のことを忘れていた事に気づきました。家に帰ってうんちっちの歌を調べるのが楽しみです。
8ヶ月
・とても面白かったです。メカニズムを分かりやすく説明しながら様々なデーターをしめして頂いて大変興味深く聞けました。有難うございました。 6ヶ月
・データーの読み方は気をつけようと思いました。夜泣きと光の関係があれば教えていただきたいと思いました。
・今日は有難うございました。読み聞かせが良いというのは最近テレビやラジオでも言っていたので取り入れていましたが母親も同じように良いということを知り止めずに続けようと思いました。ただメールなどしながら子どもの授乳はきをつけます 7ヶ月
・とても大切な事をわかりやすく簡潔にお話してくださり頭がフル回転、家でもう一度反すうしたいと思います。ご本も読みます。
・早寝早起きが大切なことは分かりました。その反面個性を大切に合わせる事も大切だということも分かりましたが例えば早寝早起きが苦手になってしまった人たちはなぜそうなってしまったのか何か原因があるのか、小さい時の何らかの影響でそうなってしまったのかそういったことがあれば知りたいです。本日は有難うございました。 4ヶ月
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池田市天神保育園
2010年5月08日
午前が保護者向け講演会、午後は職員向け講演会を神山が担当しました。
久しぶりの講演でしかも午前だったもので多少緊張していたようです。７０名の参加者でしたが、終了後に頂いたご感想で、お一人の方から「講師が落ち着きがなく、集中していない様であったのが残念だった」と指摘されてしまった。図星であった。反省。
午後は保育士さん、幼稚園教諭約５０名の方に話をさせていただきました。途中KJ法も取り入れてみました。
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市川市小児科医会総会講演会
2010年4月16日
ねむりの話を市川市小児科医会所属の先生方に話をさせていただきました。
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赤ちゃんから学ぶ会 第13回
2010年4月15日
茨城県つくば市谷田部の産婦人科小児科医院に30名ほどの皆さんがお集まりいただき、神山が話をさせていただきました。途中休憩はあったものの3時間でしたが、質疑の応酬が盛んで、とても楽しい3時間で勉強になりました。ありがとうございました。
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日本発育発達学会第８回大会
2010年3月27日
多数の皆様のご参加ありがとうございました。会場いっぱいでした。
http://www.kassandra.jp/schedule_focus.cfm?sc_ID=30 で当日の様子もご覧いただけます。
13:00～15:00 シンポジウム「子どものライフハザード ～睡眠・食事・排泄～」
座長 ： 瀧井 宏臣 （ルポライター）
シンポジスト ： 神山 潤 （東京ベイ・浦安市川医療センター）
井出 留美 （日本ケロッグ（株））
加藤 篤 （日本トイレ研究所）
指定討論者 ： 宮島 則子 （荒川区立原中学校）
内容 ： 子どものからだの問題は、運動のみならず、食や睡眠や排泄など生活習慣全般に
わたっています。各分野の第一人者から、今日の子どもの生活習慣に関する状況や
「食・睡眠・排泄」の重要性に関してお話いただきます。
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親の生活リズムと子どもの育ち 妊娠中から始める意識改革 「見直そうママ・パパの生活リズム」
2010年2月20日
竹の塚保健総合センターママパパ学級で40分の講演と、その後のグループディスカッションへのコメントをさせていただきました。プレママ19名、プレパパ13名の参加でしたが、皆さん大変熱心でした。多少とも参考になったのでしたらうれしい限りです。
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子どもの睡眠と生活リズム ～保護者へのアプローチについて～
2010年2月19日
千葉県習志野保健所の食育指導者研修会で話をさせていただきました。約５０名にの皆さんが本当に熱心に話を聞いてくださり、とてみ気持ちよく話をさせていただきました。これからもよろしくお願いいたします。
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早起きは脳をのばす
2010年2月17日
尾張旭市「学校保健大会」での記念講演を」担当させていただきました。60名ほどのご父兄を中心に教育長や医師会の理事の先生も最後まで熱心に聞いてくださいました。鋭いご質問も多数いただきました。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
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あなたの能力を１００％引き出すには・・｣～なぜ大切？「早起き・早寝・朝ごはん」～
2010年2月13日
大阪府池田市の社団法人池田青年会議所２月度公開定例会出の講演会を昨日担当しました。小学校1年生から中学3年生までの約80名とその保護者の方がおいでくださいました。このような幅広い年齢層を一度に対象とするのは初めてでした。そこで子どもたちにははじめから10のグループに分かれていただきました。各グループには小さい子も中学生もいるように分けていただきました。
始めの5分は私の自己紹介とみんなに大声を出していただく時間としました。その後の10分は各グループ内での自己紹介です。それから私とワイフで訳した絵本「ねむりのはなし」の読み聞かせのグループと、私のはなしを聞くグループに分かれていただきました。絵本読み聞かせには小学校1，2年生くらいだけが行くかな、と思ったのでしたが、なんと半分以上が絵本に参加しました。読み聞かせは青年会議所の方で保育園の園長さんなどが引き受けてくださいました。ありがとうございました。30分ほどは私もじっくり話を、と思っていたのですが、予定とは違って読み聞かせが約15分で終わってしまったようです。読み聞かせから戻ってきた1年生などは私の話には大あくびです。そこで話は急遽短縮、15分弱のＤＶＤを見てもらいました。それから各グループで今日知ったこと、わかったことを話し合ってもらって、模造紙にまとめてもらうこととしました。中学生が大活躍でした。ご苦労様でした。この作業を約20分で終えていただき、その後各グループの発表です。なるべく年齢の低い方に発表してもらうこととしました。皆さん一生懸命でしたね。ご苦労様でした。そして朝の光の大切さ、寝ないと頭が働かないこと、はわかってもらえたのかな、と感じました。そして最後に５分また私が話をさせていただきました。最後のメッセージは二つ。１．ヒトは、ねて、たべて、だして、げんきがでるどうぶつです。２．24じかんおきてると、ドジって、ケガして、ビョーキになります。です。その後質問時間を設けたところ子どもたちから、特に低学年の方からたくさんの質問を頂き、びっくりしました。最後の最後、保護者の方にお伺いを立て、いただいた質問は「なぜ外国と違って日本の子供は夜ふかしなのでしょう？」は本質的な質問でした。「今の日本では子どもにしつけをしていません。日本人は勤勉ということに自己陶酔しているのではないでしょうか？等々」お答えしましたが、その後考え思いました。やはり今の日本、皆さん口では子どもが大切といいながら、結局は金か子どもかと迫られると金を取ってしまうようになってしまっているからなのではないでしょうか。しかも時間をかければ仕事がはかどると誤解しているものですから、残業をして、眠りを疎かにして、効率の悪い仕事をしているのです。もっとも身近な自然である身体を大切にして、頭でっかちではない、生体時計を考慮した知恵を活用していただかなければならないのではないかということを、改めて感じた次第です。Biological clock-oriented life style 生体時計を考慮した生き方 の確立が急務です。
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生活リズムを考える ー早起き・早寝・朝ごはんの推進ー
2010年2月08日
千葉県君津健康福祉センターの食育指導者研修会で30分ほど話をさせていただきました。短い時間でしたが皆さん熱心に聞いてくださいました。ありがとうございました。これｋらもよおしくお願いいたします。
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東京私立初等学校協会学校保健部会講演会
2010年2月04日
「ねむりの話 子どものからだと心守れていますか？」のタイトルで東京私立初等学校協会学校保健部会講演会を担当させていただきました。私立小学校、ということでおっとりした生徒さんが多いのかと思っておりましたら、中学受験で大変な皆さんが多いのだ、何より勉強、というご父兄が多い、という厳しい現実を知らされました。
冒頭出席されていた30名ほどの先生方に昨夜の就床時刻を伺ったところ、0時以降の方が3分の一いらっしゃいました。そこでご出席の先生方の行動変容がまず大切、とお話し、座学ではないmutural learning（相互学習）とすべく、いただいていた2時間の枠のうち、小生の話は1時間とし、その後はグループディスカッションとその発表という形を提案させていただいたところ、急なご提案にもかかわらず快く受け入れていただくことができました。実際には1時間の話のあと、15分のグループディスカッション、20分の発表、そｓて出されたご質問にお答えする形での小生の追加の話が25分、という構成になりました。皆様のご協力で少なくとも小生には大変勉強になった会でした。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
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長泉町立長泉中学校講演会
2010年2月03日
三島駅の北に広がる静岡県長泉町。その町立長泉中学校の1年生のご父兄約70名と先生方に話をさせていただきました。皆さん大変熱心で非常に話しやすい講演会でした。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
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横浜市緑区学校保健大会
2010年1月28日
横浜市学校保健会緑支部保健大会で 早起き・早ね・朝ごはん ～もっともっと井戸端会議を～ のタイトルで、約100名の養護の先生方に話をする機会を頂きました。タイトルにある井戸端会議、についてて述べるのを忘れてしまいましたので以下でご紹介します。
行動変容を起こすことについて、講演等を聞きという形のいわゆる坐学が効果のないことは社会学的に明らかになっているのだそうです。そして行動変容を起こすのに重要なことはmutural learning 相互学習なのだそうです。そして最も身近な相互学習が井戸端会議なのです。ですから皆さんにやっていただきたいことは、講義をするばかりではなく、井戸端会議の種をあちこちにたくさんまいて、多くの方が町でもお店でも職場でも、どこでも気軽に生活リズムの話題を出せるようにしていただくこと、なのです。よろしくお願いいたします。
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堺市保健師会学習会
2010年1月23日
全国保健師長会堺支部講演会で約60名の保健師さんに話をさせていただきました。皆さん大変熱心で、90分の話のあと、たくさんのご質問もいただきました。ありがとうございました。また帰りの新幹線で食べる蓬莱の豚まんについても、なんばの高島屋の地下の蓬莱がおいしいとのご指示をいただき、帰りに並んで買っていただきました。おいしかったです。ありがとうございました。なお仁徳天皇陵をはじめとする百舌鳥古墳群が堺市にあることも初めて知りました。市役所に隣接する高層ビルの21階から、古墳群を眺めさせていただきました。感激でした。ありがとうございました。
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星美学園短期大学公開講座”こころと健康”講座
2010年1月22日
AM １０：４０ ～ １２：００まで神山が、生体時計をご存知ですか？のタイトルで担当しました。
10数名の皆さんの参加でしたが、60分ほどの話の後、30分近く質疑応答をさせていただきました。パソコンの調子が悪く、久しぶりに配布資料中心に話をさせていただきました。皆さんのご協力で私も勉強になる大変有意義な講演会でした。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
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東京都町田市の小中合同の養護部会内の講演会
2010年1月21日
町田市小中合同養護部会講演会で、40名ほどの先生方に「みんなで眠りを考えよう」のタイトルで話をさせていただきました。ただ私が落ち着かず、かなり焦ってしゃべってしまい、分かりにくかったと反省しています。また、先生方の関心が高かったであろう、眠りに関する病気の話ができず、申し訳ありませんでした。これに懲りず、今後ともよろしくお願いいたします。
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「第２回さいたま市保育研究大会」の記念講演
2010年1月16日
さいたま市保育研究大会の記念講演で、1000名を越える保育関係者の前で話をさせていただきました。皆さん大変熱心で協力的で、ご質問も頂きました。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
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南大阪地域大学コンソーシアム主催の「さかい保育アカデミー
2010年1月09日
「リーダー保育士養成講座」を神山が担当しました。約30名の熱心な保育士さんに話をさせていただきました。今後ともよろしくお願いいたします。
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小千谷市教育研究会冬季研修会の講演会
2009年12月25日
ねむりのはなし、というタイトルで神山が話をさせていただきました。
小千谷市教育研究会会長の小学校の新保校長が終わってからおっしゃってくださいました。「眠りの話なんてどうせ難しい話だからすぐ寝てしまうだろうと思ってました。でも全然寝ませんでした。ほかの先生方もそうだと思います。」ありがたいお言葉でした。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
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東京都立白鴎高等学校講演会
2009年12月17日
中高一貫の学校で、中学生、高校生に話をさせていただける機会を頂戴しました。
まずは都立白鴎高校附属中学校で、中学生480人に話をさせていただきました。こちらもテンションをあげて臨みましたが、中学生諸君もそれに応えてくれました。ありがとうございました。
ついで都立白鴎高校の全学生720名を前に話をさせていただきました。講演後も質問をいただいたりしましたので、当方の思いは伝わったのかな？と感じています。ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
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江北保健総合センターの子育てネットワーク連絡会
2009年12月07日
東京都足立区の江北子育て健康支援ネットワーク学習会を担当しました。全部で20名ほどで、保育士さんが大多数でしたが、小学校や中学校の養護の先生、子育て支援で活躍されている方もおいでくださいました。小生の45分の話の後、3グループに分かれて30分のディスカッション、そしてグループごとの発表と続き、最後に小生がまた20分ほど話をさせていただきました。座学ではない相互学習の魅力をちょっぴり感じていただけたとしたらうれしい限りです。これからも宜しくお願いいたします。
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千葉県栄養士中央研修集会
2009年12月05日
千葉県栄養士会行政協議会中央研修会で講演させていただきました。県内の栄養士さん120名がおいでくださり、小生の話を聴いてくださいました。ありがとうございました。以下のような感想も頂戴しました。励みになります。今後とも宜しくお願いいたします。
講演会の中で歌を歌ったこと、目をつむって手をあげる・・・・・
眠くなったら寝てください。・・・など、今までにないお話に驚きました。
睡眠については、分かってはいるけど・・・寝てられない状況に
「そうは言っても・・・・実行は無理だから・・・・」と諦めに近い思いと、頑張らなくては・・・の「気力」主義でおりました。
先生のお話を聞いて、
「生活リズムと睡眠の大切さ」を実感しました。
そして、子ども達へのアプローチとして
「早く寝るためには、早く起こすこと。」・・・この方法、とても説得力がありますね。
正論を知って理論武装。
正論は劇薬
攻めずに守りを・・・燃え尽きない呼びかけ
生き方そのものを教えていただいたような気がいたします。
もちろん、人の話は真に受けないで、いったんは必ず自分の頭で考えて・・・・ですね。
本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
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活動記録：合計
